風邪を引いたり、体調を崩したりすることがあまりない僕ですが、二年ぶりぐらいに風邪をひいちゃったみたいで、まったく声がでず、気持ち悪さを感じる日々を過ごしてます。
先週から今日にかけてまで、ぶっ通しで仕事したりとかやりすぎな時があったので、さすがに体が休めよ的なサインを送っているんだと思う。
っとは言っても気持ち悪いし、喉がとにかく痛くてまったく喋れないので早くいい感じの体調に戻したいということで、いつも体調が悪くなった時にすぐに治す方法を(個人的なものです)やっていこうと思います。
皆さんも早く体調をよくしたい時はぜひ実践してみて！
体を空腹状態にしておく
最初は体を空腹状態にしておきます。
体力つけないといけないとか風邪の場合は特に関係ないから安心してください。6時間ぐらい経てばお腹も減るだろうし、その状態で問題ありません。
とにかく水分を摂取する
次はとにかく飲みまくることです。
水分を摂取することで、体の中にある老廃物や血液の循環をよくしたりしてくれます。
栄養ドリンクを1本、あとはポカリスエットがおすすめ！普通のお茶とかでも大丈夫です。僕が風邪の時は15分ぐらいで2Lのポカリスエットを一本開けてしまうほど飲んじゃいます。
トイレにたくさん行く
空腹の状態で水分をたくさん摂取するとトイレに行く回数が増えます。
お腹に食べ物を入れている状態だと、水分が消化作用に使われてしまうので、ポイントは空腹で水分をたくさん摂取すること。その後トイレにたくさんいって、体から老廃物を出しまくれば体調がみるみるよくなっていきます。(※あくまでも個人的なやり方です)
昔会社勤めをしていた時の上司に教えてもらったやり方ですが、この方法はマジですぐに全快してくれるのでおすすめです！ぜひ試してみてください。
っということで今日はこのまましっかり休もうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
