どうも！最近妙に100均にはまっている僕です。
ショッピングモールなんかに行くとだいたい1つは100均があるのですが、シンプルな100円という値段設定なうえに最近は商品のクオリティもあがってきているので、いろいろ見るたびに「え！これ100円なの！？」という小さな驚きがあり、それがどうも快感になってきているようです。
自宅近くにもダイソーがあったり、キャンドゥがあり、100円ローソンもあるのでちょっとしたものを買う時に100均に寄ることが多くなりました。今回はそんな100均のスポーツ用品です。
普通に使えそうなトレーニングチューブ
最近は自重トレーニングで懸垂や腹筋に腕立て伏せにスクワットと体ばかりを鍛えているのですが、トレーニングチューブとか気軽なものがあると座りながらでも、自宅では鍛えにくい上腕二頭筋とかを鍛えることができるのでとても便利です。
ゴム素材で適度にひっぱり具合が強くて、筋肉に負荷をかけることができるなら最初からスポーツショップにあるような高いチューブを買わなくても最初のうちはこれぐらいで十分です。
それにその下にはこれまた自宅で鍛えにくい握力が鍛えられるハンドグリップやグリップボールも販売されています。100均で売られているのは初めて見たのですが、現代人は強いものを握ることが少なくなっていて握力は年々落ちていっているそうなので鍛えてみては！？
アンクルウェイトは学生時代ずっとつけていた
さらにアンクルウェイトも販売されていました。
日常生活の中で付けっ放しにしておくことで、両足に500gの負荷がつくのでカロリー消費が高くなるという代物です。
僕の昭和61年世代は、星飛雄馬から始まりNARUTOのロック・リーがウェイトを外した時のかっこよさに憧れてこういったアンクルウェイトをつけていたわけですよ。
※1:00のところのシーンです。
こちらの足につけていたウェイトを外すシーンに痺れた中高生はきっと多いことだろう。
歩数計で日々の歩数をチェックしてみるのもよい
さらに割としっかりした歩数計も販売されています。
理想は1日に1万歩は歩かないといけないと言われているので、歩数計があると一つの目安になるかもしれません。
これからは日も長く日中に運動しやすい日が続きます
ちょうど今ぐらいからどんどん日が出ている時間が長くなってくるし、夜中も動きやすい気温になるし、健康な肉体は何よりも生きる上で必要なものです。
いきなりジムに通っちゃうんじゃなくて、かっこいいおしゃれなジャージでも準備して気分あげてランニングなんかにチャレンジしてみてはどうでしょう！？結構楽しいよ！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
