こんにちは、サブです。
僕は人並みに健康や体調に体型と気をつかっているのですが、20代後半にもなると体の中に入れる飲み物や食べ物にも気を使わないといけません。いざ人前に出た時にデブってたら普通にかっこ悪いと思うからです。
そんな些細な理由を機にジュースなどの砂糖が入っている飲み物をほとんど飲まなくなり(お酒は元から飲みません)、自宅や仕事中に飲むドリンクは黒烏龍茶一択という生活を3年間送ってきました。
今回はこれだけ黒烏龍茶を飲んできて思ったことや、感じた効果なんかを紹介していこうと思います。
目次
僕が自宅でいつも飲んでいる黒烏龍茶がこれ
普通にスーパーのお茶コーナーとかで販売されている水出しに煮出しをすることができる黒烏龍茶です。
通常の緑茶や麦茶に比べて値段が高いですが、味も濃い目で烏龍茶なのにガツンとくる味わいが結構好きだったりします。
飲み会などでは烏龍茶を飲むのですが、飲食店で出される烏龍茶が「薄いなー」って感じるほどです。
アマゾンだと結構安い価格で買えたりします
アマゾンだと600円前後で購入できます。
水出しや沸騰させたお湯を準備したりするなどの手間がかかりますが、600円ぐらいで何杯も黒烏龍茶を飲むことができるので、結構お得感を感じられたりします。
中身は水出しと煮出しができるタイプのやつ
中身はこんな感じになってます。
煮出しと水出しのどちらでもお茶がしっかり出るようになっていて、結構手軽に黒烏龍茶が飲めるようになってます。
ものすっごく濃い烏龍茶
ということで早速お湯を入れてお茶を出してみましたが、お湯を入れてすぐでこの色あいです。
おそらくいつも普通の烏龍茶を飲んでいる人にとってはかなりびっくりするぐらいの濃さだと思います。
おおよそ1リットルの水に対して1袋使うので、56リットル分の黒烏龍茶が飲めるということになります。
黒烏龍茶の効果はあるといえる
もともと黒烏龍茶にし始めたのは、飲み物から摂取してしまうカロリーがとても高いという観点からです。
23歳ぐらいまでは営業職をおこなっていたのですが、出先でご飯やジュースとかを仕事中によく飲んでいたのですが、みるみるうちに太っていきました。
初めて会社に入った時から気づいた時には77kgと体重が増えました。(身長は177cmです)
黒烏龍茶だけを飲むようになってから5kg減りました
23歳以降の仕事は現在もそうなのですが、ずっとデスクワークなので運動量はあまり多くありません。
しかし、黒烏龍茶だけを飲むようになってからは77kgあった体重も一時期は65kgまで減少しました。今は70kgで落ち着いています。
年齢別に時系列で見てみるとわかりやすいかも
- 18歳〜20歳→65kg
- 20歳〜23歳→77kg(ジュース類を飲まないことにした)
- 23歳〜26歳→75kg(26歳から黒烏龍茶を飲む)
- 26歳〜30歳→70kg
時系列的に見るとこんな感じでしょうか。
いかに飲み物からのカロリー摂取量が多かったというのがよくわかります。
23歳ぐらいの時にジュース類はやめようっと思い実行してからの体重の変化がよくわかります。
もちろん食事量は制限していません
体重を減らすために食事量や食事内容を制限するのはもったいないと思っているので、食事制限をしたことは一度もありません。
白いご飯も山盛り食べますしおかずもガツガツ食べます。普通の成人男性よりも食事量は多いと思います。
黒烏龍茶が理由じゃないかもしれないけど少なからず効果があるのはわかる
ということで今回は自分なりに3年ぐらい飲んでみて感じた黒烏龍茶の効果や個人的な口コミを紹介させていただきましたが、数年単位の数字で自分の体重と黒烏龍茶を飲み始めたタイミングをこうやって確認してみると効果があるのがとてもよくわかります。
食事制限したくないけど、ジュースやお酒は我慢できる！という方は、飲み物を全部(ほとんどっていうレベル)黒烏龍茶に変えて生活をしてみるといいかもしれませんね！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
