二の腕を自重で鍛えられないから3COINSでグリップ付きのゴムを買う

こんにちは!サブです!

3COINS(100均の300円版)ってショップが最近好きなんですが、最近はエクササイズ系のグッズも多く取り扱われるようになりました。

前々から二の腕(※上腕二頭筋)を鍛えたかったんですが、ここの部位だけは自重トレーニングで鍛えることが難しいです。ジム行って器具を使ったり、懸垂マシンを家におけば一発なんですが、そのためだけにそれを家に置くのもなんだか嫌。

ってことで比較的強いゴムで代用することにしました。

3COINSのゴムバンド

こちらが3COINSのゴムバンドです。

こういうゴム系のアイテムって普通のスポーツ店とかで買うと2000円〜3000円ぐらいで微妙に高いので今まで買いませんでしたが、3COINSだと300円で手に入ります。

強度は弱めですが(おそらく女性用)、強く引っ張れば立った状態で上腕二頭筋を鍛えることができます。

 

こういうゴムバンドって割と万能

こういうバンドって結構万能ですよね。

僕は普段BIG3と呼ばれる大きな筋肉しか鍛えませんが、このゴムバンド使うと細かい筋肉(肩とか手首とか)を鍛えることができます。

男だったら上腕二頭筋欲しいやん?

実際にやってみるといい感じに上腕二頭筋を鍛えることができました。このままガシガシ続けます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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