こんにちは。歯科矯正3ヶ月目に突入しました。
1ヶ月に一度のスパンで歯医者さんに行ってワイヤーの交換に調整と、歯のクリーニングをしてもらうという流れなのですが3ヶ月目に突入すると、ワイヤーが更に太くなり歯にかかる力が強くなり、ワイヤー交換後は定例の痛みを感じます。
しかも今回は、先生も「もうちょっと頑張れそうなので強めにしておきますねー」と言っていたのと、ワイヤー交換後に痛み止めの処方箋も出たので「あ！今回は痛いやつなんだな」と把握。
ここまで歯科矯正の器具をつけているとだいぶ慣れてくるもので、食事も歯科矯正の痛みがある時に食べられるものがどんなものなのか？というのも感覚的にわかるようになります。
目次
歯科矯正中の痛みがある時に食べやすい食事
クッパ
やはりおじや系の食べ物はあまり噛まなくていいので食べやすいですね。
中に入っているたまねぎや人参なども極力包丁で小さく刻んでもらっているとより食べやすくなります。
普通のおかゆももちろん食べやすいのですが、毎日おかゆだと普通に飽きちゃうので、こういったクッパが最高です。
トマトのサラダ
トマトのサラダです。
歯科矯正中にはいろんなサラダを試してみましたが、一番食べやすかったのがトマト系のサラダです。
あまり強く噛まなくても大丈夫な食材なので、細かく切ってあればものすごく食べやすいです。それにトマトも好物なのでサラダにはマジでもってこいな感じです。
シャキシャキ系のサラダはとにかく食べにくい
キャベツの千切りとか、大きめのレタスが入っているようなサラダはちょっと食べにくいです。
キャベツの千切りは長さがあるので、自分が思ってた場所と違うところで噛んでしまって「痛！」ってなることがあるのと歯科矯正の器具の中に詰まりやすいのでこういったトマト系が抜群でしょう。
番外でマーボー飯や麻婆豆腐
もともと結構好きなのでマーボー飯はよく食べるのですが、マーボー系の食材はとても食べやすいです。
具材が一つ一つ細かくなっているというところと、固い食べ物が入っていないので、歯科矯正中でもなんなく食べることができます。
歯科矯正が始まってからはますますマーボー飯が好きになりました。
着色汚れがどうしてもついてしまうのでコーヒーやお茶を飲んだあとは口をすすぐ
これは歯医者さんに教えてもらってわかったのですが、コーヒーやお茶は歯にステインがついてしまうようなので、別料金でのクリーニングが必要になるそうです。
僕はコーヒーとお茶のダブルコンボで飲みまくるので、本当は定期的にクリーニングをしてもらわないといけません。ワイヤー交換をするタイミングでクリーニングも依頼できる歯医者さんが結構多いみたいなので合わせて頼むといいかもしれませんね！
ちなみに前回書いた記事がこちらです。
歯科矯正中の人や検討中の方にぜひ参考になればと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
