健全な精神は健全な肉体からやってくるからワークアウトは必ず実行する。
こんにちは！サブです！
僕は太りたくないですし、お金稼いでも不健康だとコスパが悪いんでワークアウトは欠かせません。晴れた日は10km以上歩くか走るかしています。(※気分によって走る距離を変えてる)
もともと寒いと自転車に乗りたくなくなるのでその代わりにウォーキングしてたんですが、ウォーキングってのが思ったより自分の性格に合っていたらしく楽しみながらやってます。10kmの中でウォーキングとランニングを気分によって距離を変えてる感じです。
やっとこさ1km6分46秒ぐらい
僕は短距離な人なので長距離ランナーから見れば大したことなさすぎると思いますが一応貼っておきます！
走るトレーニングを積み重ねてやっとここまで来れました。さっきも言いましたが市民ランナーとかは5分普通に切るタイムで走られる方がほとんどなので、そういう人から見れば「は？全然大したことないじゃん？」って感じですが、別にマラソンのプロじゃないので全然いいです。
時々全力疾走したりするんですが、そっちの方が圧倒的に走りやすいのできっと僕の筋肉は短距離走向きなんだと思います。
継続は力なり！とりあえず5分切るところまでは頑張りたい
当面の僕の目標は10kmを50分以内で走り切ることです。僕の奥さんが長距離タイプで10km50分ぐらいで走るのでそれを考えるとマジですげーとしか感じられません。
10kmを50分以内で走りきれるようになったらワークアウトの時間も1時間以内で終わりますし時間的効率も良さそうです。ってことで10km50分以内をきれるように継続して頑張っていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
