僕は子供の頃は花粉症などの症状はあまりなかったのですが、大人になってから花粉症の症状がよく出るようになってきました。
そこで毎年この時期からいろんな対策を進めるのですが、きっと僕のほかにも花粉症で困っている人が多いと思ったので、僕が調べた花粉症対策グッズをここに紹介しておきます！
これで辛い花粉症とはおさらばだ！
目次
花粉症対策 食べ物 飲み物
花粉症の症状を抑えるのに効果的と言われている飲み物や食べ物って実は結構あるんです。
普段から食べるものですし摂取するものから変えていくと有効かもしれません！
咀嚼運動を促進させることができるミントガム
定番かもしれませんが、咀嚼運動(ガムを噛む動き)は、花粉症の症状を緩和する効果があると言われています。
僕も実際に試してみたのですがガムを噛むのはたしかに効果を実感できました。ミントガムを選んだのはガムの味の中でもスースーして一番症状を忘れさせてくれたからです。あくまでもおすすめなのがミントガムで。という程度に覚えておいてもらえればです。
職場とかでガムを噛めない人も多いと思いますが、自宅や通勤や帰宅時に噛むだけでも結構変わりますよ！
ビタミンB6が花粉症の症状を抑えると言われている果物類
こちらも花粉症の症状を抑えてくれると鉄板のものですが果物です。
毎年この時期になるとフルーツ系の食品がかなり高くなってしまうので、もし実践するならこれぐらいの時期からフルーツや果物を準備しておいた方がいいでしょう。
果物にはビタミンB6という成分が入っていてこの「ビタミンB6」というものが花粉症の症状を緩和してくれると言われています。僕も果物はよく試したのですが気持ち緩和されたかなー。というぐらいでした。きっと個人差はあるよ！
ヨーグルトも定番中の定番だけどぜひ試しておきたい食べ物
花粉症対策に効果があると言われている食べ物で定番なのがやはりヨーグルトですが、花粉はアレルギー成分を腸が吸収して始めて起こる症状なので、整腸作用もあるヨーグルトを食べるのはやはり効果があるのかもしれません。
昨年ごろからヨーグルトが花粉症に効果的と言われ始め、めっちゃ売れるようになるのですが、花粉症の症状がすごい僕も今年はヨーグルトでの対策を実践してみようと思います。
どうせ毎日買うならまとめ買いちゃう方が安上がりですよー。
花粉症対策 グッズ
続いては花粉症対策のグッズです。
毎年いろんなアイデア商品が販売されるので僕はそれらを見ているだけでも楽しいですw
目に入る花粉をガードできる花粉対策用のメガネ
こちらもよく花粉対策用のグッズとして選ばれているものですが花粉対策用のメガネです。
春のシーズンに花粉症の症状が出る人は普段のコンタクトからメガネに変更されるという人も多いですし、それだけ効果が高いといっても過言ではないアイテムです。
花粉症対策の目的でメガネをかけるのであれば、このようなサイドもがっつりガードされているようなメガネを選ぶのがおすすめです。公表されている数字では80%も目に入る花粉がカットできるみたいです。
意外と目から入ってくる花粉って多いんですねー。
やっぱり空気清浄機は超必須アイテム！
僕もかなり愛用しているのが空気清浄機です。
花粉症の症状が出始めた時から使い始めているのですが、空気清浄機をかけてから見事に自宅での症状が抑えられるようになりました。空気中に飛んでいる目には見えない花粉って意外と多いんだなーとその時実感。
消臭効果や加湿器の代わりになるものもあるので、春のシーズンはとても便利ですよ！まだ部屋に空気清浄機を置いてない人はこれを機に空気清浄機のチェックを！ぜひ！
水蒸気タイプの加湿器がおすすめ！
花粉症対策の一環として加湿器を購入される方も多いと思いますが、加湿器を購入するならこのような水蒸気タイプの加湿器がおすすめです。
水蒸気が出ない加湿器とかもありますが、それらだと部屋全体の湿度を高めてはくれないので加熱式の方が断然良いです。オススメは寝室に一台加湿器を置いておき寝る時に加湿器を稼働させるというやり方です。
最近はこのようにコンパクトで2000円前後とリーズナブルな価格で購入できるものがあるので、手頃ですよー。
花粉症対策 スプレー
続いてはスプレータイプの花粉症対策です。マスクいらずになりますぜ！
顔にシュッとスプレーをするだけで花粉を防ぐことができる
これの原理がいまいちわからないのですが、こういうのを見ると本当に新時代が来たなと思っちゃいますよね。マスクとかで顔への花粉を防ぐのではなく、顔にスプレーをすることで花粉を防げるスプレータイプの花粉症対策グッズです。
本来の使い方としては部屋にある衣服や布製品にシュっと吹きかけるだけで花粉を寄せ付けないようになるみたいです。もちろんそのまま洗濯しちゃうこともできるので、家の中にあるものをとにかく花粉を寄せ付けないようにしたい！と考えている方におすすめのスプレーです。
オールシーズン通して部屋の中を清潔に保つことができるようになるのでおすすめですよ！
昨年売れまくったアロマの力を使った花粉症対策アイテム
こちらはきっとご存知の方も多いと思いますが、昨年も売れに売れまくった人気の花粉症対策グッズですね。春になると毎回楽天ランキングで目にするほどです。
独自の配合で作られたアロマ成分が入っていて、それらをマスクなどにつけておくとスーと気持ちよく花粉症の緩和に作用してくれるものらしいです。
花粉症のシーズンはマスクをずっと愛用しているという人におすすめのグッズですね。通勤する前にマスクに一滴垂らして出かけましょう。
花粉症対策 レンコン
花粉症対策にはレンコンがいい？最近テレビで紹介されて話題になった食べ物です
リーズナブルだしヘルシーだしレンコンブームが来るか？
「たけしの家庭の医学」という番組で紹介されてから一気に花粉症対策として話題になったのが「レンコン」です。
花粉症の原因はアレルギー反応の一種で体の中に入った花粉という物質を体の外に押し出そうとする時に出る好転反応だと言われていますが、レンコンの中に含まれる成分がその抗体の動きを抑止してくれると言われています。
たしかによくよく考えてみたらレンコンってあまり食べないですし、テレビでも紹介されていたのできっと効果があるに違いない！僕も今年はレンコンで対策をやってみようと思います。
花粉症対策 薬
花粉症対策の薬も結構試したんですよねー。個人的には眠気が襲ってこないやつがいい！
口コミを見るとアレグラーが人気のようだ
花粉症の薬っていろんなものが販売されていますが、口コミをいろいろチェックしてみるとアレグラーが人気のようです。僕は薬と体の相性がものすごく良いらしくて、薬を飲んだら倦怠感と眠気が来てしまうので薬での対策はほとんどおこなっていませんが、眠気があまり来ないよ！という方は薬での対策がおすすめです。
僕が会社勤めをしていた時は薬で症状をばっちり抑えていた人も多くてそういった人を見て羨ましいなーって思ってました。眠気が来ない人はぜひ！
花粉症の関連記事はこちらです。
いかに僕が花粉に悩まされているかがわかるラインナップですね。
花粉症対策グッズはたくさんありますのでいろいろ試していきましょう！
ということで今回は2017年版の花粉症対策についてまとめておきましたが、花粉症対策グッズって毎年新しいものが出て来ますし、言ってしまえば効果にはどうしても個人差があるものです。
どれが自分に合うかというのはわからないのでいろいろ試しながら一番自分にあったものを選んでいきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
